Уроки по тейпированию во время беременности
Основы тейпирования:- Что такое тейпы и как они работают.
- Принципы безопасного использования тейпов для беременных.
- Какие проблемы можно решить с помощью тейпирования (боли в спине, поддержка живота, отеки, варикоз и др.).
- Как выбрать качественные тейпы.
- Пошаговые инструкции по нанесению тейпов:
- Тейпирование для поддержки живота: Как разгрузить мышцы и снять напряжение в пояснице.
- Тейпирование для уменьшения болей в спине: Схемы, которые обеспечивают правильное распределение нагрузки.
- Тейпирование против отеков: Простая методика улучшения лимфооттока.
Практическая часть:- Демонстрация ключевых схем тейпирования.
- Разбор ошибок, которые чаще всего допускают новички.
- Дополнительные рекомендации:
- Как правильно снимать тейпы, чтобы избежать раздражения.
- Советы по уходу за кожей во время и после тейпирования.
- Когда обращаться к специалисту для дополнительной консультации.
